Često li se nalazite u krevetu, prevrćete se i okrećete, mučite se s opuštanjem i zaspite noću? Težak poplun mogao bi biti rješenje za vaš problem. Ovi posebno dizajnirani popluni nude niz prednosti, uključujući poboljšanu kvalitetu sna i pojačano opuštanje.
U ovom blogu detaljnije ćemo pogledati prednosti teškog popluna, što treba uzeti u obzir prije kupnje i kako vam može pomoći da vaše noći budu mirnije i ugodnije. Također ćete dobiti odgovore na pitanja poput:
- Što je težak poplun?
- Koje su prednosti teškog popluna ?
- Na što trebate paziti pri kupnji teškog popluna?
- Zašto težak poplun ima umirujući učinak?
- Koliko košta težak poplun?
Što je težak poplun?
Možda se pitate, što radi težak poplun? Jednostavno rečeno, to je posebno konstruiran poplun koji je znatno teži od standardnih popluna od vlakana ili prirodnog punjenja, dizajniran da stvori umirujući učinak temeljen na pritisku koji se osjeća slično nježnom zagrljaju.
Dok većina običnih popluna teži manje od 1,3 kg, težak popluni obično teže od 7 do 9 kg. Težina dolazi od jedinstvenog punjenja – često malih staklenih perli koje čine oko 95% sadržaja popluna. Ove perle pomažu poplunu da se oblikuje prema vašem tijelu i primjenjuju ravnomjeran, lagani pritisak koji potiče udobnost i smirenost.
U JYSKu, naši poplunčići s utezima dostupni su u:
- 7 kg
- 9 kg
Čim ga isprobate, primijetit ćete koliko čvrsto prianja uz vaše tijelo – pružajući sigurno, umirujuće iskustvo kakvo standardni poplun ne može ponuditi.
Koje su prednosti teškog popluna?
Postoji nekoliko razloga zašto ljudi naginju prema teškom poplunima kako bi poboljšali san. Neke od ključnih prednosti teškog popluna uključuju:
- Poboljšana kvaliteta sna: Blagi pritisak može pomoći u smanjenju noćnog nemira i bržem zaspanju.
- Poboljšano opuštanje: Teški popluni često se opisuju kao utješni, pomažući u smanjenju osjećaja stresa i napetosti.
- Moguća podrška mentalnom blagostanju: Neki korisnici izvještavaju da „efekt zagrljaja“ pomaže kod anksioznosti, što znači da težak poplun može pružiti i osjećaj sigurnosti i smirenosti.
Bez obzira na to imate li problema s opuštanjem navečer ili jednostavno želite poboljšati svoje okruženje za spavanje, težak poplun može biti vrijedan dodatak vašem okruženju.
Na što trebate paziti prilikom kupnje teškog poplun ?
Važno je odabrati težak poplun koji odgovara vašoj tjelesnoj težini – posebno onaj koji nije pretežak. Kao opće pravilo, poplun bi trebao težiti oko 10-15% vaše tjelesne težine. Na primjer, ako imate 70 kg, prikladan vam može biti i poplun od 7 kg i poplun od 9 kg. Ali ako imate 50 kg, verzija od 9 kg vjerojatno će biti preteška, jer prelazi gornju preporuku od 15%.
Pronalaženje prave ravnoteže je ključno. Teški poplun trebao bi se osjećati kao lagani, nježni pritisak na vašem tijelu - ne previše lagan da ne bi imao učinka, a ni toliko težak da bi ograničavao vaše kretanje ili udobnost.
Preporuke za težinu
Vaša težina | Težina teških popluna |
50-60 kg | 5-7 kg |
60-70 kg | 7-9 kg |
70-80 kg | 7-11 kg |
80-90 kg | 9-11 kg |
90+ kg | 9-13 kg |
Pogledajte naš izbor težinskih popluna.
Zašto težak poplun ima umirujući učinak?
Umirujući učinak dolazi od nečega poznatog kao duboki dodirni pritisak. Teški poplun nježno pritišće tijelo na način koji se često uspoređuje s mekim zagrljajem. Ovaj taktilni osjećaj može pomoći u smirivanju živčanog sustava i potaknuti vaše tijelo da se opusti - slično učincima masaže ili čak akupunkture.
Za ljude koji osjećaju nemir ili tjeskobu prije spavanja, ovaj učinak može olakšati uspavljivanje i održavanje sna.
Kako započeti s korištenjem teškog popluna?
Početak je jednostavan – samo ga prekrijte navlakom za poplun i koristite ga kao običan poplun. Međutim, zbog plosnatijeg dizajna i veće gustoće, mogao bi se činiti sasvim drugačijim od onoga na što ste navikli. Evo nekoliko savjeta za lakše privikavanje na promjenu:
- Tijekom prvih nekoliko noći stavite preko njega svoj uobičajeni poplunski pokrivač za poznati, ugodan osjećaj.
- Započnite tako da težak poplun prekrijete samo preko nogu, a zatim postupno prekrijte cijelo tijelo.
- Dajte mu do 14 dana da se navikne na osjećaj
Nakon što se vaše tijelo prilagodi, moći ćete uživati u svim prednostima smirivanja i možda ćete primijetiti poboljšanje kvalitete sna.
Jesu li teški poplun topliji od običnih popluna?
Teški popluni zadržavaju toplinu nešto bolje zbog gustoće punjenja od staklenih kuglica, ali nisu drastično topliji. Mnogi ih ljudi koriste tijekom cijele godine, uključujući i ljeti. Međutim, ako ste skloni pregrijavanju noću, dobra je ideja imati lagani ljetni poplun pri ruci kao alternativu.
Koliko košta težak poplun?
Zbog specijaliziranih materijala i konstrukcije, težak poplun često je malo skuplji od standardnih popluna. Međutim, u JYSKu ćete ih pronaći po cijenama sličnim mnogim poplunima od vlakana i prirodnih materijala. Da biste saznali više o cijeni popluna općenito, pogledajte našu objavu na blogu: Koliko košta poplun?
U JYSKu ćete pronaći samo poplune s jednom težinom, jer je "efekt zagrljaja" najučinkovitiji kada se prilagođavaju jednoj osobi istovremeno.
Teški poplun nije samo trend – to je omiljen izbor za one koji traže dublji odmor i opuštenije noći. Bilo da vas zanima znanost koja stoji iza toga ili jednostavno želite sami iskusiti udobnost, naš asortiman u JYSKu je odlično mjesto za početak.
Da biste saznali više o poplunima, pogledajte naš ultimativni vodič: Koji poplun odabrati? Ako vas posebno zanimaju veličine popluna, pogledajte naš vodič za odabir prave veličine popluna .
